エクササイズナビ

バランスボールを使ったエクササイズも流行りましたね。

乗っているボールが不安定なため、無意識のうちに体がバランスを取り、普段使わない筋肉を自然に使うことができます。

これも、ただ黙々と運動すると、あっという間に飽きて来ちゃいますね。

ただ、バランスボールに乗りながら料理やお洗濯は不可能ですし、危険きわまりないので、もう少し別な方法で日常生活に取り入れたい物です。

昼間にTVやDVDを観ながらですと、、、ちょっとTVに集中できないかもしれませんね

読書をしながら、、、これもかなり慣れないとひっくり返って危ないかな？

それでも、非常に面白いエクササイズなので、何とか踏ん張って続けるための環境作りを行いたい物です。